Hacer ejercicio bailando
Tener una rutina diaria de ejercicio físico no es fácil pero si lo hacemos en forma divertida, bailando nuestras mejores canciones, todo cambia.
Para lograr agilidad con estos movimientos he subido unos videos que enseñan los pasos básicos: pasos básicos para hacer aerobic, pasos básicos de merengue, cumbia, salsa, bachata, champeta. Tips para mover la cadera, ejercicios de calentamiento y estiramiento.
Pero si ya tienes práctica con estos pasos y deseas zumba avanzada puedes dirigirte: http://mildredalguiencomotu.com/2017/03/04/salud-y-diversion/
Al finalizar esta página encontrará zumba con música conocida, llamativa, videos que van aumentando la velocidad y la agilidad,
Pero si ya tienes práctica con estos pasos y deseas zumba avanzada puedes dirigirte: http://mildredalguiencomotu.com/2017/03/04/salud-y-diversion/
Al finalizar esta página encontrará zumba con música conocida, llamativa, videos que van aumentando la velocidad y la agilidad,
C o m e n c e m o s:
Ejercicios de Calentamiento:
Ejercicios de calentamiento
Aerobic Intenso
Pero, si hasta ahora comienzas con esto y aún no tienes ninguna práctica, te aconsejo aprender los pasos básicos:
Pasos básicos para hacer aerobic:
Pasos Básicos de Merengue:
Ejercicios de Estiramiento:
Tips para mover la cadera:
Práctica de Cómo mover la cadera con música
La constancia y la perseverancia son las herramientas que nos llevan a conquistar metas y sueños, pero nos es difícil, es a nosotros mismos a quien nos corresponde ingeniarnos una forma que nos atraiga, que nos invite. Esto es justamente lo que he hecho con el asunto de hacer ejercicio. Un regalo
ResponderEliminarpara todos.